Шуурхай мэдээ New

etoim.mn
photos/downloadcvitamin.jpg

Байгаль эх бидэнд энэ амин дэмний олдоцыг харамгүй хайрласныг нэг нь С амин дэм. Олон ач тус, үр нөлөөг үзүүлдгийн хамгийн чухал чанар нь дархлааны системийг сайжруулж, өвчилсөн биеийг хурдан эмчлэгдэхэд оршдог. 

С амин дэмийн бидний бие, гоо сайханд үзүүлдэг гайхалтай 11 ач тус

• Зүрхний үйл ажиллагааг дэмжинэ

• Үрэвслийг намдаана

• Стрессийг буруулна

• Чийг бам өвчнөөс сэргийлнэ

• Дархлааг нэмэгдүүлнэ

• Чихрийн шинжингийн буурлалтад нөлөөлнө

• Үсний эрүүл ургалтыг дэмжинэ

• Үсний хагийг арилгана

• Зүрх судасны эмгэг, хорт хавдраас сэргийлнэ

• Сэтгэл санааг дэмжинэ

С амин дэм дутагдахад ямар шинж тэмдэг илэрдэг вэ?

• Буйл үрэвсэж цус гарах

• Буйлны дээд хэсэгт идээрхэг юм гарах

• Дархлаа суларч, эрч хүчгүй болох

• Үс, арьс хуурайшиж гэмтэх

• Үе мөчний үрэвсэл нэмэгдэх

• Хамраас цус гарах

• Өвчинд өртөмтгий болох

Өдөрт хүний биед шаардагдах C амин дэмийн тун ямар байдаг вэ?

Судалгаагаар эрүүл насанд хүрэгчдийн 6% үүнээс оюутнууд, тамхи татдаг хүмүүс С амин дэмийн дутагдалд хамгийн их өртдөг байна. 90-100мг хэрэглэх нь өдрийн хэрэглээг бүрэн хангана. 200мг-аас дээш тунгаар өдөрт хэрэгдэхэд ямар нэг сөрөг болон эерэг нөлөө үзүүлддэггүй.

• Эрэгтэй хүн өдөрт 90 мг

• Эмэгтэй хүн өдөрт 75 мг

• Жирэмсэн эмэгтэй өдөрт 85 мг

• Хөхүүл ээжүүд өдөрт 120 мг тунтай тэнцэх амин дэмийг авах ёстой байдаг байна. Эмчилгээ болон урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хоногт хэрэглэх дээд тун 2,000 мг-ыг хэрэглэж болдог байх нь.

С амин дэмийг өөртөө агуулдаг хүнсүүд:

Сүү цагаан идээ, айраг, өрөм, бяслаг, гурил, гурилан бүтээгдэхүүнүүдэд С амин дэм огтхон ч агуулагддаггүй. Харин жимс, жимсгэнэ, хүнсний ногоонд ихээр агуулагддаг учраас хүн өдрийн наад захын хэрэгцээгээр жимс ногооноос авах боломжтой байдаг. Нохойн хошуу, чацарганад С амин дэмийн агууламж хамгийн өндөр. 100 гр чацаргана 700 мг витамин с агуулна гээд боддоо. Мөн:

• Улаан ногоон чинжүү

• Гүзээлзгэнэ

• Ногоон навчит ургамалууд

• Киви

• Броколли

• Жүрж

• Цэцэгт байцаа

• Манго

• Лийр

С амин дэм хэрэглэхэд анхаарах зүйлс:

Эмч нарын зөвлөж байгаагаар С амин дэмийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь огт хэрэглэхгүй байснаасаа ч илүү хор хөнөөлтэй гэдэг. Хэдий витамин ч гэсэн химийн элемент, эмийн бодис. Нөгөөтэйгүүр, витамин бүр өөрийн гэсэн гаж нөлөөтэй, илрэх шинж тэмдэг нь өөр. Жишээлбэл витамин С илүүдсэн тохиолдолд шүд хөхрөнө,турна. Антибиотик их хэрэглэвэл уушгинд мөөгөнцөр үүсдэг шиг С витамины илүүдлээс болж бөөрөнд чулуу үүсдэг. Гэхдээ антибиотикийн буруу хэрэглээнээс үүдсэн гаж нөлөө богино хугацаанд илэрдэг бол витамины илүүдлийн шинж тэмдэг тийм амархан илрэхгүй. Витамин нь антибиотикийг бодвол хүч багатай учраас удаан хугацаанд чихэр идэж байгаа шиг хэрэглэвэл өвчин үүсгэж ч болно. Тиймээс витамин, антибиотикийн аль алиныг нь эмчийн заавраар хэрэглэх хэрэгтэй.

Хоол хүнс, жимс жимгэнэ, эм тариа гээд олон эс үүсвэрээс авах боломжтой амин дэмийг “нэг дор” авч эрүүл мэндээ дэмнэхийг “Анунгоо фарм” ХХК-ын албан ёсны эрхтэй оруулдаг YUPAN C зажилдаг витаминыг хэрэглэж хэвшээрэй.

YUPAN C амин дэм нь гадны хорт нөлөөнөөс бие организмыг хамгаалахаас гадна, арьс, үс, хумс, шүд зэргийн эрүүл бүтцэд оролцдог тул өдөр тутамдаа хэрэглэхэд тохиромжтой. Өндөр зэрэглэлийн С амин дэм агуулах тул ходоод цочроохгүй учраас өлөн үедээ ч хэрэглэж болно. Хадгалалтын хугацааг нь уртасгах нэмэлт химийн бодис ороогүй тул хэрэглэхэд аюулгүй. Гэр бүлээрээ хэрэглэж болох тунгийн зохицуулалттай.

Шинэ жилийн баярыг тохиолдуулан Гоолингоогоос эрхлэн гаргасан “Амралтын өдрийн шуудан” ном, YUPAN C зажилдаг витамины “Дархлаа бэлэглье” эрүүл хэмнэлийн багцыг дотны хүмүүстээ баярын бэлэг болгон захиалаарай. Биеийн дархлаа, оюун санааны дархлаа аль аль нь чухал шүү.

Таалагдахгүй байна

4
0

АНХААРУУЛГА

Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд etoim.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү. Хэм хэмжээ зөрчсөн сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй.

1.0

Сэтгэгдэл үлдээх

albaker

[77.81.167.242]

2020-04-07 12:26:09

АНДОРРА-ийн МИНИЙ ХҮН МОНГОЛ УЛСЫН ИХ СУРГУУЛЬ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БАЙГУУЛЛАГУУД БОЛОМЖТОЙ ЗЭЭЛИЙН ЗЭЭЛИЙН КОМПАНИЙН АЛБАКЕРИЙН ЗУРАГ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ. БУРХАН АЛБАКЕР-ийн зээлийн түүх Намайг Мария гэдэг. Би Андоррагаас ирсэн авсан бүх байшингаа худалдаж авахын тулд сүүлийн 5 сарын турш зээлийн бодит зээл намайг тэдэнд итгэхэд хүргэсэн луйварчдын баг байсан ба төгсгөлд нь тэр өдөр тэд миний хариуд юу ч өгөхгүй миний мөнгийг авсан төөрсөн, би эргэлзэж, бухимдсан, би хэзээ ч байхыг хүсээгүй интернэт дэх зээлийн компаниудтай холбоотой ямар нэг зүйл тул би очсон найзаасаа мөнгө зээл, би түүнд болсон бүх зүйлээ түүнд хэлсэн надад туслаж болно гэж хэлсэн ямар ч хэмжээний зээлд тусалж чадах зээлийн компанийг мэддэг надад маш бага хүүтэй хүү, 2% -ийн хүүтэй байгаа тэднээс зээл аваад тэр зээл авах хүсэлтээ надад зааж өгсөн, би тэгсэн Түүний хэлсэн шиг, би цахим шуудангаар түүнтэй albakerloanfirm@gmail.com, би хэзээ ч итгэж байсан ч би хичээсэн бөгөөд хамгийн гайхмаар санагдсан 24 цагийн дотор би итгэж чадахгүй, би дахин аз жаргалтай, баян болж, ийм зээл өгсөнд би Бурханд талархаж байна иймэрхүү компаниуд хаа сайгүй луйвар дээр гарсаар л байна, зээлд хамрагдах шаардлагатай байгаа хүмүүст имэйлээ илгээхийг зөвлөж байна (albakerloanfirm@gmail.com) тэд хэзээ ч таныг алдахгүй, мөн таны амьдрал минийх шиг өөрчлөгдөх болно (albakerloanfirm@gmail.com) өнөөдөр аваарай тэднээс авсан зээл, Бурхан бодит зээлийн саналыг ALBAKER LOAN FIRM-т ивээх болно.  Миний зээлийг стрессгүйгээр энэ компаниас амжилттай авсан тул ALBAKER LOAN FIRM-тай холбоо барьж, тэдний имэйл хаягаар зочлоорой (albakerloanfirm@gmail.com)