etoim.mn
photos/kofe1.jpg

Хүн өдөрт 4 аяга кофе уусанаар эрт нас барах эрсдэл 64%-иар буурдаг байна.  20,000 хүнийг хамруулсан судалгаа шинжилгээгээр энэ нь нотлогджээ. Тиймээс хүн төрөлхтөн нас ахих тусам кофе хэрэглэвэл зохино.Эдгээр дүгнэлтүүд нь ажиглалтын  том судалгаануудын сүүлийн үр дүнг харуулж байна. 

Кофены эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө нь элэгний өвчин, өнгөт хавдар, Альцхаймер, арьсны хорт хавдар гэх мэт олон төрлийн өвчний эрсдлийг багасгадаг. "Кофе антиоксидантуудаар дүүрэн байдаг" гэж Үндэсний Цайны Ассоциацийн хэвлэлийн төлөөлөгч Жо ДэРупо хэлсэн байна. "Олон тооны кофены буурцагаар илрэх антиоксидантууд нь байгалиас заяасан антиоксидантууд байдаг бол зарим нь фургоны явцад үүсдэг, шинжлэх ухаанууд нь хэд хэдэн өвчний эрсдлийг багасгахад эерэг нөлөө үзүүлдэг байна.

Кофены хэрэглээ эрүүл мэндэд тусах тусгал нь бие махбодиос хамаарч өөр өөр байдаг.Хэрэв жирэмсэн эмэгтэйчүүд каффейнжуулсан кофе хэрэглэж байгаа бол үүнийгээ аажимаар багасгах хэрэгтэй. Мөн та зүрхний өвчинтэй бол кофе, каффены хэрэглээг хязгаарлах хэрэгтэй  

Дараагийн аягыг кофе уухаас өмнө эдгээр зөвлөмжийг анхаарч үзнэ үү:

1.    Бага өөхний сүү нэмээд тосыг алгасах. Цөцгийн тосны 50 калори, нэг граммаар ханасан өөх тос 3г агуулдаг. Бага өөх тос нь илчлэг багатай байдаг ба кальцийн алдагдлыг нөхөхөд тусалдаг

2.    Кофедоо элсэн чихрээс зайлсхий. Элсэн чихрийн халбага нь 16 калори агуулдаг. 

3.       Хэрэв та унтаж амжаагүй бол оройн хоол нь дээрээ  кафейны бүх эх үүсвэр болох кофены төрлөөс татгалзаарай . 

Таалагдахгүй байна

0
0

АНХААРУУЛГА

Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд etoim.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү. Хэм хэмжээ зөрчсөн сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй.

1.0

Сэтгэгдэл үлдээх