etoim.mn
photos/almond-oil1.jpg

Газрын самар цөцгийн тос нь зүрхийг  эрүүл өөх тосоор хангаж  хоол тэжээлийн сайн уургийг агуулдаг цагаан хоолтнуудад ашигтай байж болох юм. Газрын самрын тосны 2 халбага нь 8 грамм уураг, 2-3 грамм ширхгийг агуулдаг.  Натурал тархалт нь витамин, төмөр, кали, витамин зэрэг витамин, эрдэс бодисыг агуулдаг.

Хамгийн эрүүл самрын тосыг зөвхөн самараар хийх бөгөөд давс, сахар, тосонд нэмсэн тэжээллэг чанарыг өөрчилдөг. Учир нь: давстай самрын тос нь 100-150 миллиграмм натритай байдаг. Мөн 7- 28 грамм калорийн тэжээлийг хүнд өгдөг. Түүнчилэн зүрхний өвчин, хорт хавдар, нас баралтад самар нь  нөлөөтэй, самар, самрын тосны хэрэглээ нь  чихрийн шижингийн эрсдэлийг багасгадаг байна.

Самар техникийн хувьд буурцагт ургамал юм. Гэсэн хэдий ч 1986-1996 онуудад 120,000 эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийг судалж үзсэнээр самар, самар хэрэглэх нь хувь хүний ​​дунд нас баралтын түвшин буурахтай холбоотой гэж үзсэн боловч газрын самрын тосны хувьд хамгаалалтын ямар нэгэн нөлөө үзүүлээгүй байна.

 2001 оны АНУ-ын ХАУ-ын тайланд газрын самрын тос нь 11 төрлийн газрын самрын тосыг илрүүлэх ямар ч төрлийн өөх тос агуулаагүй болохыг судлаачид олж тогтоожээ . Газрын самрын бөөгнөрөгчдийн ялгаа нь бүтэц биш харин тархсан найрлагатай холбоотой байдаг байна.

Газрын самрын цөцгийн ихэнх илчлэг нь өөх тос юм. Энэ нь ихэвчлэн зүрх-эрүүл моноунатурацитай байдаг ч энэ нь самрын цөцгийн тосыг илчлэг ихтэй хоолоор хийдэг. 2 хоолны халбага нь ойролцоогоор 200 илчлэг байдаг тул та нарыг илчлэгийг анхааралтай ажиглаж байгаа бол хагасыг нь хасах боломжтой. Мөн амтлаг самар, какаоны цөцгийн тос бүхий амтат сам хорхойг хольж, эрүүл самрын амтыг та  амтлаарай.

Түүнчилэн самрын тосыг гоо сайханд хэрэглэж болно. Та нэг хоолны халбага самрын тосыг нэг цайны халбага зөгийн балтай хольж сайтар хутгаад сормуусандаа түрхсэнээр таны сормуус  3 нь өдрийн дараа гайхалтай өтгөн болно.  

Таалагдахгүй байна

2
1

АНХААРУУЛГА

Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд etoim.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү. Хэм хэмжээ зөрчсөн сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй.

1.0

Сэтгэгдэл үлдээх

Ц.Мягмар

[59.153.113.170]

2017-10-13 10:23:41

Хүмүүст хэрэг болох зөвлөмж, зөвлөгөө өгч байдагт танай сайтад барлаж байдгаа илэрхийлье. Гэхдээ бичсэн зарим зүйл нь ердөө ойлгогдохгүй юм. Тухайлбал, энэ мэдээний 2 дахь өгүүлбэрт "...2-3 грамм ширхгийг агуулдаг." гэснийг юу гэж ойлгох вэ? Мөн сүүлийн өгүүлбэрт "... таны сормуус 3 нь өдрийн дараа гайхалтай өтгөн болно" гэжээ. Сормуус 3 өдрийн дараа өтгөн болно гэх гэсэн болов уу даа. Гэтэл сормуусны 3 нь өтгөрөх юм ши гойлгогдож байх юм. 3-хан сормуус өтгөрөөд байхдаа яахав дээ. Энэ ч бас гөрдөөд ойлгож болохоор зүйл гэж бодоход зарим нэг мэдээ, нийтлэлд гөрдөөд ч учир нь олдохгүй өгүүлбэрүүд дандаа л таарч байх юм. Танай сайтын нэр хүндэд л муугаар нөлөөлөх бий гэсэндээ энэхүү санамжийг бичлээ. Амжилт хүсье.